提示一：负离子不仅能抑制病菌的繁殖，使空气清新，还对人体7个系统近30种疾病具有抑制、缓解和辅助治疗作用，对人体的保健作用尤为明显，享有“空气中的维生素”之称。在森林、溪边、瀑布旁等负离子浓度较高的地区，别忘了多做深呼吸。

　　提示二：空气负离子浓度如果在700个/cm3以上时，感觉空气清新，浓度达1000个/cm3以上时，对人体有利。自然生态完好的地方空气负离子含量高，多到这些环境和空气质量一流的地方静养，既可赏美景，又可吸鲜氧洗肺，犹如走进“绿野氧吧”。

　　提示三：由于负离子能激活人体内多种酶，从而促进消化吸收、加速代谢，因此在绿野途中带点巧克力或饼干，以防肚饿。

　　提示四：出发前准备一瓶水，适量放些盐，可防止流汗过多而引起体内盐份不足，但每小时喝水不能超过1升